蜜枣羊肉【宁夏特产】

　　主料：羊肉1000克,蜜【宁夏特产】枣500克,橘饼75克,莲子50克,白糖100克,蜂蜜25克。

蜜枣去核，用橘饼作核。净羊肉切块。莲子掰成两瓣。羊肉块焯水、沥干，下8成热油锅中过油、捞出。莲子摆碗内，周围摆蜜枣，上面放羊肉，撒白糖上笼蒸3小时后，扣入盘中，将熬过的蜂蜜淋上即成。