心意拳-形意拳【山西特产】【晋中特产】

心意拳-形意拳【山西特产】【晋中特产】

心意拳（形意拳）国家级非物质文化遗产。

心意拳，又称六合心意拳、心意六合、形意拳，主要流行于山西晋中及其周边地区，是中国四大优秀传统名拳之一，常用于防身护镖和强身健体。自明末清初，逐渐形成比较明晰的具有广泛代表性的三大主要流派：一为以河南洛阳马学礼等为代表的河南马派心意拳；一为以四川金道人（金一旺）为鼻祖的金家功夫（心意拳）；一为以山西戴隆邦、戴文雄、郭维汉、李洛能等为代表的山西心意拳。山西心意拳在基础桩功、拳架、拳式、练习方法、要领、要求和拳术套路等许多方面产生了重大的变化，理论体系和技术体系发展得更加严谨、系统和完善。

山西心意拳的主要拳法分为以下几大类：1、劈、崩、钻、炮、横五形拳，2、龙、虎、猴、马、蛇、鸡、燕、鹞、鹰、熊十形拳，3、乌牛摆头、狸猫上树、饿狗扑食、野马践槽、灵蛇拔草、金鱼抖鳞、鹞子穿林七小形，4、裹、践、钻三拳，5、崩、背、炮三棍，6、养、坐、开、闸、砸、竖、射七步丹田功，7、一至五趟螳螂闸势捶，8、挑顶、云领、展截、裹胯四把，9、蹲猴势桩、浑元桩、三才桩、两仪桩、童子功等功、技、法、式等。

山西心意拳讲究“心与意合，意与气合，气与力合，手与足合，肘与膝合，肩与胯合”，是一门内外兼修、练养并蓄、阴阳互易、静动相协、师法自然的优秀内家拳。